Pallacanestro esercizio: 4 passaggi all'angolo (bob knight)

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

4 passaggi all'angolo (Bob Knight)

  • Schieramento di partenza:
    • 1 gruppo in basso a sinistra
    • 1 gruppo in alto a sinistra
    • 1 gruppo gruppo in basso a destra
    • 1 gruppo secchio superiore destro
    • 1 pallone
  • Percorso:
    • Il giocatore 1 passa al giocatore 4
    • Il giocatore 4 passa di nuovo al giocatore 1 che corre verso di lui.
    • Il giocatore 1 effettua un passaggio di mano al giocatore 4
    • Dopo questo, inizia la sessione successiva:
      • Giocatore 1 a giocatore 4
      • Giocatore 4 a giocatore 2
      • Giocatore 2 a giocatore 3
      • Giocatore 3 a giocatore 1
    • Questo esercizio dura al massimo 2 minuti e serve a mettere in allarme i giocatori.
  • Progressione:
    • Con 2 palle
    • Con 3 palloni
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

8
12
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16