Pallacanestro esercizio: 4.15

Adatto alle seguenti tecniche: condizione

4.15

  • Eseguire una tessitura con tre uomini sul lato opposto,
  • uno esegue il lay-up e gli altri due ricevono entrambi una palla dai due giocatori che aspettano sulla linea di fondo.
  • Questi due uomini sulla linea di fondo tornano con il corridore del lay-up sul lato opposto per un'altra trama con lo stesso finale, ma ora tutti e tre i giocatori si scambiano.
  • ora tutti e tre i giocatori e tre i nuovi giocatori attraversano.
  • Obiettivo :
    • realizzare il maggior numero di punti possibile in 4 minuti e 15 secondi.

Caratteristiche dell'esercizio

8
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U17
U18