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Esercizi
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Pallacanestro esercizio: 5 contro 5 senza palleggio
Adatto alle seguenti tecniche:
in forma
5 contro 5 senza palleggio
5 contro 5 o 4 contro 4
Su 1 metà campo.
La palla viene passata all'interno della squadra, l'avversario si difende normalmente.
La palla non può essere passata entro 2 metri.
Nota: fare perno e vedere tutto il campo. Il resto: tempismo con corsa libera!Quale squadra riesce a passare il maggior numero di volte.
1,5 metri
attacchi
blocchi
cattura
Condizione
difendere
dribblare
Forza
in forma
rimbalzo
ripresa
riscaldamento
sistema
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
6
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Palla
1
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16