Pallacanestro esercizio: altri esercizi di agilità

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , dribblare

Altri esercizi di agilità

  • Far girare la palla alternativamente intorno a: fianchi, cosce, ginocchia, polpacci, caviglie, petto, testa.
  • Posizione del passo; girare la palla prima intorno alle diverse parti della gamba anteriore, poi a quella posteriore.
  • Posizione allargata; come l'esercizio precedente.
  • Come l'esercizio precedente. alternare con l'altra gamba dopo ogni cerchio.
  • Cerchio "Achtjes".
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
1
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores