Pallacanestro esercizio: avanti 1 v 1

Adatto alle seguenti tecniche: attacchi

Avanti 1 v 1

Requisiti:giocatori devono essere in grado di guidare e tirare dalla linea dei 3 punti.

Obiettivo: rilascio nella posizione di attaccante e miglioramento della capacità di segnare da quella posizione

Organizzazione:

  • l'allenatore palleggia in posizione di guardia
  • ogni tanto minaccia di penetrare e il difensore 5 deve intervenire. Anche lui deve sempre difendere la palla!
  • l'attaccante si assicura di entrare con un movimento dentro-fuori, backdoor o post + flash
  • rilascia
  • poi gioca 1v1
  • chi perde difende
  • recupera se stesso, palleggia dall'altra parte rispetto a dove è partito
  • gioco a 3

Punti di insegnamento:

  • affrontare il canestro subito dopo aver preso la palla
  • utilizzare il perno anteriore o inverso immediatamente come finta
  • sedersi in profondità nella rotazione
  • alta velocità di gestione
  • massimo 1 palleggio verso il canestro
  • se il difensore concede spazio, tirare immediatamente

Caratteristiche dell'esercizio

0
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores