Pallacanestro esercizio: avanti 1 v 1

Requisiti:giocatori devono essere in grado di guidare e tirare dalla linea dei 3 punti.

Obiettivo: rilascio nella posizione di attaccante e miglioramento della capacità di segnare da quella posizione

Organizzazione:

• l'allenatore palleggia in posizione di guardia
• ogni tanto minaccia di penetrare e il difensore 5 deve intervenire. Anche lui deve sempre difendere la palla!
• l'attaccante si assicura di entrare con un movimento dentro-fuori, backdoor o post + flash
• rilascia
• poi gioca 1v1
• chi perde difende
• recupera se stesso, palleggia dall'altra parte rispetto a dove è partito
• gioco a 3

Punti di insegnamento:

• affrontare il canestro subito dopo aver preso la palla
• utilizzare il perno anteriore o inverso immediatamente come finta
• sedersi in profondità nella rotazione
• alta velocità di gestione
• massimo 1 palleggio verso il canestro
• se il difensore concede spazio, tirare immediatamente