Pallacanestro esercizio: avanti 3 opzioni quarto di campo

Adatto alle seguenti tecniche: attacchi

Avanti 3 opzioni quarto di campo

Requisiti: giocatori devono essere in grado di eseguire un lay-up da un passaggio a rimbalzo

Obiettivo: imparare a creare occasioni da gol per se stessi come attaccanti

Organizzazione:

L'aiuto è fuori: questo permette di giocare con due quartetti su un canestro e costringe i giocatori a non utilizzare lo spazio dove nel gioco si trova l'aiuto.

  • Fare, prendere e giocare fino al 5°.
  • la guardia si alza dal cerchio centrale
  • contemporaneamente il 2 esegue un taglio a V
  • se il difensore 4 passa, continuare il taglio a V fino ad almeno un metro
  • sopra la linea dei tre punti e sprintando dietro per il passaggio in backdoor
  • se il passaggio all'indietro non può essere effettuato perché il difensore 4 rimane tra la palla e il 2
  • allora 1 palleggia verso l'ala
  • e va in post 2 al blocco
  • riceve la palla tramite un bouce pass dall'ala
  • e gioca 1 contro 1
  • se il difensore 4 non passa, 1 passa al 2
  • 2 fa una finta e va a canestro.

Tutti segnano da:

  • backdoor
  • 1 contro 1 dall'ala
  • 1 contro 1 dal blocco

Attacco Mtm

Se non riesce a giocare il 2, il 2 scatta verso il cerchio centrale e riceve il passaggio dall'1. Il ciclo ricomincia quindi da zero, ma questa volta con l'1 in posizione di attaccante.

Punti di insegnamento:

  • Nel taglio a V, se si vede la spalla del difensore sulla linea di passaggio, si sta giocando in modo eccessivo.
  • e si deve portare il difensore almeno un metro sopra la linea dei tre punti, verso la linea laterale
  • stampare a tutta velocità quando si passa all'indietro
  • il passaggio all'indietro è per lo più a una mano, dal palleggio con un rimbalzo piatto
  • in fase di posting up, portare prima il difensore nel secchio, girarsi di 180 gradi (pin & spin) e atterrare con un hop sul blocco (entrambi i piedi fuori dalla linea del secchio)

Caratteristiche dell'esercizio

0
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores