Pallacanestro esercizio: benna da trapano

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , condizione

Benna da trapano

  • Gruppi divisi tra i cestini,
  • 2 piloni sul secchio di testa
  • Cercare di ottenere numeri uguali per poter competere
  • Iniziare in basso,
  • Correre verso il pilone,
  • Scivola sulla linea di tiro libero,
  • Ritorno alla base,
  • e di nuovo indietro (toccando la linea)
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Caratteristiche dell'esercizio

5
25
Materiali necessari:
4
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12