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Pallacanestro esercizio: burro, formaggio e uova
Adatto alle seguenti tecniche:
riscaldamento
Burro, formaggio e uova
L'obiettivo è metterne 3 di fila.
Formare 2 squadre
Da ogni squadra, 1 giocatore corre con un cappello colorato e lo mette in un cerchio.
Quando il primo giocatore ritorna, inizia il 2° giocatore della squadra, poi il 3°.
Quando c'è 1 cappello di ogni colore, il 4° giocatore può spostare un cappello colorato per ottenerne 3 di fila.
1,5 metri
attacchi
blocchi
cattura
Condizione
difendere
dribblare
Forza
in forma
rimbalzo
ripresa
riscaldamento
sistema
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
4
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: