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Pallacanestro esercizio: cacciatore e preda
Adatto alle seguenti tecniche:
riscaldamento
Cacciatore e preda
Tutti i giocatori sono distribuiti sulla superficie di gioco.
Un giocatore inizia come "cacciatore" e uno come "preda".
Il "cacciatore" cerca di catturare la "preda".
La "preda" può fuggire scappando o sdraiandosi a terra accanto a un altro giocatore.
Questo giocatore diventa ora il "cacciatore" e il vecchio "cacciatore" diventa la "preda".
1,5 metri
attacchi
blocchi
cattura
Condizione
difendere
dribblare
Forza
in forma
rimbalzo
ripresa
riscaldamento
sistema
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
1
Numero massimo di giocatori
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: