Pallacanestro esercizio: cambio rapido della mano.

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , dribblare , condizione

Cambio rapido della mano.

  • I giocatori sono distribuiti nella sala; tutti hanno una palla.
  • Posizione distesa con le ginocchia piegate; busto leggermente in avanti; la palla viene tenuta con due mani tra le gambe, con la mano destra davanti al corpo e la sinistra dietro.
  • Un rapido cambio di mano dovrebbe evitare che la palla cada a terra.

Caratteristiche dell'esercizio

12
12
Materiali necessari:
12
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores