Pallacanestro esercizio: centri/guardie tiratrici/avanzatori con un bucket centrale post-up

Adatto alle seguenti tecniche: ripresa , attacchi

Centri/guardie tiratrici/avanzatori con un bucket centrale post-up

  • Post-up con difensore e passante laterale.
  • Post-up a centro campo con difesa completa.
  • Tiro a canestro dall'altra parte. Minimo 4 giocatori.
  • Passatore (senza palla) con canestro basso a sinistra o a destra (allenatore).
  • 2 giocatori o linea dei tre punti di fronte al passatore.
  • Altri giocatori sotto canestro con palla.
  • Dribbling verso il pilone, spindribble out, apertura e passaggio al giocatore sulla linea dei 3 punti.
  • Quest'ultimo passa all'allenatore. Azione verso il pilone e libero per il tiro, passaggio indietro dall'allenatore, tiro, proprio rimbalzo e passaggio.

Caratteristiche dell'esercizio

1
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores