Pallacanestro esercizio: centro offensivo step-out (australia)

Adatto alle seguenti tecniche: sistema , attacchi

Centro offensivo step-out (Australia)

  • Il centro sta in piedi con il difensore in post basso con la palla.
    • (4 file, 2 di difesa, 2 di attacco. Cambiare posto dopo ogni tiro).
  • Passaggio all'attaccante.
    • (Esercizio di difesa passiva)
  • Dopo il passaggio, il centro corre verso la linea dei tre punti.
    • (La difesa difende dietro)
  • Passaggio in avanti al centro sulla linea dei 3 punti.
  • Taglio in avanti verso il canestro/passaggio al centro, passaggio al centro, passaggio in avanti sopra la testa, passaggio sopra o sotto.
  • Difesa passiva. Con l'aumento delle abilità in attacco, è possibile convertire la difesa passiva in attiva.
    • (Esercizio di collegamento con l'attacco 3-out, 2-in).
  • Estensione: 3° giocatore con difensore basso perno del lato debole.
  • 3 contro 3 in triangolo.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
16
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores