Pallacanestro esercizio: chi prenderà la palla per primo!

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Chi prenderà la palla per primo!

  • I giocatori sono in piedi a coppie, brevemente uno di fronte all'altro.
  • A terra tra i due giocatori c'è una palla.
  • L'allenatore dà i comandi:
    • Testa,
    • mento,
    • ginocchia,
    • piedi,
    • orecchie,
    • BAL!
  • Al comando BAL! i giocatori devono cercare di afferrare la palla il più velocemente possibile.
  • Sugli altri comandi toccano la parte del corpo che interessa
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Caratteristiche dell'esercizio

2
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Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: