Pallacanestro esercizio: chiudere

Adatto alle seguenti tecniche: ripresa , in forma , attacchi

Chiudere

Impostazione:
  • 1 gruppo linea di base
  • 1 gruppo ala sinistra
  • 1 gruppo ala destra
  • Palla linea di fondo
  • Palla ala sinistra -il primo giocatore non ha la palla.
Esercizio:
  • Il giocatore della linea di fondo passa all'ala e fa una chiusura e un dribbling.
  • Il giocatore ala lo supera con 2 palleggi verso il centro e passa all'altra ala che ruota.
  • Il giocatore che ruota e riceve la palla esegue un tiro da tre punti.
  • Il giocatore che taglia e passa torna indietro e gioca l'1 contro 0.
    • Riceve il passaggio dal giocatore che ruoterà successivamente.
    • Pertanto, il primo giocatore non ha la palla.
  • Rimbalzo proprio
  • Variante:
    • Il giocatore che ruota e prende la palla esegue un lay-up.
    • Il giocatore che taglia esegue un drive e poi uno step-back jumper.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

3
20
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16