Pallacanestro esercizio: circuito igors

Adatto alle seguenti tecniche: dribblare , condizione

Circuito Igors

  • Il 1° giocatore palleggia attraverso i coni fino alla linea di fondo.
  • Appoggia la palla sulla linea di fondo ed esegue 4 passi in scivolata tra la linea di fondo e la linea mediana.
  • Riprende la palla e palleggia fino ai coni, cambia direzione e segna un lay up,
  • Dopo il rimbalzo spingere in alto 5 volte,
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
12
Materiali necessari:
10
1
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores