Pallacanestro esercizio: con resistenza fisica

Adatto alle seguenti tecniche: dribblare

Con resistenza fisica

Requisiti:i giocatori devono essere in grado di palleggiare due palloni contemporaneamente

Obiettivo:far sì che i giocatori mantengano il controllo del pallone contro una resistenza fisica

Organizzazione:

  • il difensore tiene le mani sulle spalle del palleggiatore
  • si muove all'indietro con il palleggiatore, ma oppone una certa resistenza
  • su tutta l'ampiezza del campo, cambio alla linea laterale
  • dribbling uguale o irregolare
  • possibilmente un pallone da donna in una mano e un pallone da uomo nell'altra

Punti di insegnamento:

  • dribblare con potenza dal polso
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

0
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores