Pallacanestro esercizio: condizionamento - tiri liberi

Adatto alle seguenti tecniche: condizione

Condizionamento - tiri liberi

  • Ogni giocatore esegue 7 tiri liberi
  • Al numero di tiri liberi mancati si deve fare uno sprint avanti e indietro
  • Poi si prende il numero di tiri mancati nella prima occasione
  • Per il numero di tiri liberi sbagliati si deve fare uno sprint avanti e indietro.
  • Fino a quando non si è segnato 7 volte
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Caratteristiche dell'esercizio

1
10
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16