Pallacanestro esercizio: correre a pallacanestro

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , condizione

Correre a pallacanestro

  • Sei metri davanti al dichiarante c'è un cono.
  • Il lavoratore si dirige verso il cono, esegue una mossa evasiva e si dirige verso il retro.
  • Lancia la palla davanti al lavoratore.
  • Immediatamente torna indietro, corre di nuovo verso il cono e devia dalla parte opposta.
  • La maggior parte dei giocatori prenderà e rilancerà la palla con una sola mano, usando la mano esterna.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

5
10
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20