Pallacanestro esercizio: corso di dribbling su tutto il campo 2 lati.

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , dribblare

Corso di dribbling su tutto il campo 2 lati.

  • Fila A, metà numero di giocatori.
    • Asse sinistro dimezzato.
  • Pedina sulla linea dei tre punti sul lato sinistro del campo.
  • Spindribble a destra, uscita in testa al set bucket o jumpshot.
  • Terminare con un jump stop, intorno al proprio uomo (pedone), mano destra senza tabellone da davanti al canestro.
  • Fila B, metà numero di giocatori.
    • Lato destro del campo.
  • 1º pedone dribbling incrociato destra/sinistra, 2º pedone dribbling inverso, 3º pedone 2x attraverso le gambe.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
16
Materiali necessari:
6
8
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores