Pallacanestro esercizio: crossover + rifinitura lay-up l e r

Adatto alle seguenti tecniche: in forma , dribblare , attacchi

Crossover + rifinitura lay-up L e R

  • I giocatori si schierano in 2 gruppi sullo stesso lato del campo (linea laterale).
  • Tutti i giocatori, tranne i primi due della fila, hanno una palla.
  • I giocatori senza palla corrono verso il lato opposto del campo. (parte superiore della chiave)
  • Il primo giocatore con palla palleggia fino alla linea dei 3 punti sul lato in cui si trova e passa la palla al giocatore in arrivo in alto.
  • Quando quest'ultimo accetta la palla. (Oscillazione della palla, finta, crossover, drive e conclusione con lay-up).
  • Il giocatore che ha passato la palla corre verso l'altro lato del campo dove inizia il suo esercizio.
  • Da un lato L e dall'altro lato R fanno un lay-up.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

8
16
Materiali necessari:
8
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores