Pallacanestro esercizio: crossover superiore alla linea dei tre punti

Adatto alle seguenti tecniche: attacchi

Crossover superiore alla linea dei tre punti

  • Formazione iniziale:
    • Attaccanti linea di tiro libero estesa a destra
    • Passatori linea di tiro libero estesa a sinistra
    • L'allenatore si trova sopra la linea di tiro libero
  • Dimostrazione:
    • Crossover
  • Sequenza:
    • Il giocatore 1 corre verso la linea di tiro libero
    • Il giocatore 1 corre verso la parte superiore della linea dei tre punti
    • Il giocatore 2 passa al giocatore 1 quando si trova all'inizio della linea dei tre punti.
    • Il giocatore 1 esegue un crossover
    • Il giocatore 1 esegue un lay-up
    • Il giocatore 3 esegue uno step slide verso il cerchio centrale
    • Il giocatore 3 scatta verso la linea laterale e si connette
  • Progressione:
    • Difesa attiva da parte dell'allenatore
    • Il giocatore esegue 1 palleggio e tiro
  • Regressione:
    • NVT
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
20
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14