Pallacanestro esercizio: diamante passante

Adatto alle seguenti tecniche: in forma

Diamante passante

  • Impostazione di base:
    • In gruppi di 4
    • Allinearsi a forma di diamante
    • 2 palle
    • La "vittima" ha sempre una palla
  • Condotta:
    • 1 giocatore è designato come "vittima"
    • I giocatori con la palla passano sempre alla "vittima".
    • La "vittima" passa di nuovo a qualsiasi giocatore
    • Dopo 30 secondi si sceglie una nuova "vittima".
  • Progressione:
    • Passaggio più veloce
  • Regressione:
    • Passaggio più lento
    • Con 1 palla
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
20
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18