Pallacanestro esercizio: diapositive

Adatto alle seguenti tecniche: condizione

Diapositive

  • Squadre di 2
  • 5 cappelli su un lato della linea del secchio
  • Fare delle scivolate verso il cappello, prendere il cappello e portarlo con le scivolate all'altra linea di secchiello
  • Quando un giocatore ha portato tutti i cappelli da un lato all'altro, il giocatore successivo può riportare i cappelli dall'altro lato con gli scivoli.
  • Vince la squadra che per prima riporta tutti i cappelli alla posizione di partenza.
  • I perdenti 10 flessioni.
  • Variante: corsa, scivoli e corsa

Caratteristiche dell'esercizio

2
12
Materiali necessari:
30
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores