Obiettivo: difendere l'attaccante in posizione di tripla minaccia
Organizzazione:
l'attaccante esegue un numero concordato di finte diverse prima di tirare o palleggiare verso il canestro
il difensore deve anticipare con un passo indietro se l'attaccante minaccia di andare oltre il piede anteriore
con un salto di due piedi all'indietro se l'attaccante minaccia di andare oltre il piede posteriore
se l'attaccante porta la palla in alto, il difensore deve avvicinarsi rapidamente all'attaccante, posizionandosi contro di lui, con i piedi più larghi dell'attaccante,
tracciare il pallone con le mani
se l'attaccante abbassa di nuovo la palla, il difensore torna nella posizione iniziale con un passo in scivolata o un salto all'indietro (a distanza di un braccio).
Punti di insegnamento:
reagire rapidamente in piedi prima dell'attaccante
adattare la distanza dall'attaccante in base alla minaccia che rappresenta
accorciare la distanza dall'attaccante con i minislide in modo da poter reagire immediatamente.
Varianti:
l'attaccante passa a se stesso dal bordo del secchio
Esercizio iniziale:
il difensore parte dalla distanza delle braccia
quadrato = piedi affiancati, petto perpendicolare alla linea palla-basket se l'attaccante si trova sull'asse del campo
piede sinistro davanti se l'attaccante si trova sul lato destro del campo e viceversa
l'attaccante finge il tiro
il difensore fa un passo in avanti, con la mano davanti alla palla
l'attaccante abbatte la palla
il difensore recupera la distanza delle braccia
l'attaccante effettua al massimo 2 palleggi, a destra o a sinistra
dopo l'arresto il difensore fa un altro passo in avanti, con la mano davanti al pallone
Forma di gioco:
come sopra, ma con tiro + outboxing (= muro e rimbalzo)
2 punteggi di fila (anche dal rimbalzo!!) OPPURE 2 arresti di fila = spinta del perdente e scambio