padroneggiare il passo aperto e il passo incrociato
e padroneggiare una finta seguita da un palleggio + tiro o da una spinta.
Obiettivo:decidere quale azione fare come attaccante in una situazione di 1 contro 1.
Organizzazione:
il difensore passa la palla con un passaggio a rimbalzo all'attaccante
e va a difendere
l'attaccante è a distanza di tiro
Punti di insegnamento:
piede, ginocchio e spalla in linea
mani "pronte al tiro
ginocchia con un angolo da 60 (finta di tiro) a 90 gradi (finta di spinta)
finta di tiro: palla non più alta del naso + leggero affondo delle ginocchia
drive fake: passo corto e veloce + movimento in avanti con le spalle
passo aperto: il primo passo è corto
portare la palla dall'altra parte con sweep/rip: portare la palla sotto l'altezza del ginocchio
Decidere:
il difensore ha le mani basse e/o a più di un braccio di distanza: tirare (estrazione rapida)
il difensore ha le mani vicine al pallone: drive diretto (preferibilmente sopra il piede anteriore / lungo la schiena del difensore)
effettuare al massimo una finta. Leggere la reazione del difensore durante la finta.
se il difensore non reagisce, continuare il movimento (la finta di tiro diventa tiro, la finta di drive diventa drive).
se il difensore reagisce, scegliere l'altra opzione, ossia: la finta di tiro diventa un tiro; la finta di drive diventa un tiro; il passo aperto diventa rip + passo incrociato; il passo incrociato diventa rip + passo aperto.
NON introdurre qui un elemento di competizione per evitare che i difensori commettano errori difficili solo per evitare di perdere.
Varianti:
istruire il difensore a difendere solo il drive e lasciare spazio per il tiro.
difendere il crossover e il tiro, ma lasciare un passo aperto