Pallacanestro esercizio: difesa negativa / 1vs1 e 2vs2

Adatto alle seguenti tecniche: difendere , attacchi

Difesa negativa / 1vs1 e 2vs2

Requisiti:

  • Conoscere l'atteggiamento difensivo/il principio d'attacco del dentro-fuori

Organizzazione:

  • L'allenatore dà il passaggio sul punto uno (l'attacco viene eseguito solo dopo quattro passaggi/quattro oscillazioni).
  • Attaccante sul punto due e tre
  • Movimento dentro/fuori
  • Prima parte di allenamento 1vs1; seconda parte 2vs2
  • Passaggio: l'attaccante diventa difensore, il difensore si unisce e poi passa all'attaccante (rimanendo sullo stesso lato).

Obiettivo:

  • Insegnare la corretta posizione difensiva (negazione + aiuto alla difesa).

Punti di insegnamento:

  • Cambiare rapidamente posizione quando la palla cambia lato, quando l'attaccante legge la difesa (backdoor).
  • In/out verso il canestro, in caso di difesa corta on-side uscire a 1m dalla linea dei 3pt e usare l'opzione backdoor, saltare verso la palla come difensore

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14