Conoscere l'atteggiamento difensivo/il principio d'attacco del dentro-fuori
Organizzazione:
L'allenatore dà il passaggio sul punto uno (l'attacco viene eseguito solo dopo quattro passaggi/quattro oscillazioni).
Attaccante sul punto due e tre
Movimento dentro/fuori
Prima parte di allenamento 1vs1; seconda parte 2vs2
Passaggio: l'attaccante diventa difensore, il difensore si unisce e poi passa all'attaccante (rimanendo sullo stesso lato).
Obiettivo:
Insegnare la corretta posizione difensiva (negazione + aiuto alla difesa).
Punti di insegnamento:
Cambiare rapidamente posizione quando la palla cambia lato, quando l'attaccante legge la difesa (backdoor).
In/out verso il canestro, in caso di difesa corta on-side uscire a 1m dalla linea dei 3pt e usare l'opzione backdoor, saltare verso la palla come difensore