i giocatori devono essere in grado di guidare e tirare dalla linea dei 3 punti
l'attaccante 3 deve essere in grado di effettuare finte di passaggio per alimentare il post.
il centro 5 deve padroneggiare i fondamentali per tenere il difensore dietro di sé ed essere giocabile con un passaggio a rimbalzo (o con un pallonetto se viene superato)
il centro deve padroneggiare i fondamentali per essere in grado di giocare 1v1 dal blocco.
Obiettivo: allenamento in post basso
Organizzazione:
5 si posiziona molto in profondità, vicino alla linea di fondo
non appena 3 inizia a palleggiare, 1 fa da schermo per 5
che attraversa il blocco sul lato opposto
1 occupa la posizione di guardia
una volta che 3 ha aggiustato il post, taglia in alto verso l'anello
Nello stesso momento, 1 si dirige verso l'angolo per il tiro.
5 ha 3 opzioni:1) aggiustare 3 per il lay up2) aggiustare 1 per il tiro3) giocare da solo 1 contro 1 contro 6
Punti di insegnamento:
tempismo: il passaggio al centro deve avvenire nel momento in cui arriva sul blocco
in fase di spaccata, lasciare spazio sufficiente per il passaggio (a rimbalzo)
1 scatta direttamente verso l'angolo non appena viene dato il passaggio, in modo che il difensore 4 sia ostacolato dal taglio di 3 e dal suo difensore
Varianti:
come preparazione, eseguire 3 contro 0 e passare sistematicamente attraverso le diverse opzioni