i giocatori devono essere in grado di difendere individualmente l'uomo con la palla
i giocatori devono essere in grado di dribblare
Obiettivo: il difensore costringe il dribblatore a spostarsi sul lato del campo e riduce la distanza in modo che il dribblatore prenda la palla.
Organizzazione:
scegliere una linea sul campo e usarla per delimitare la corsia di gioco
il difensore deve tenere l'attaccante all'interno di questa corsia
il dribblatore deve raggiungere la linea di fondo entro 5 secondi
il giocatore in attesa conta ad alta voce
subito dopo l'inizio del dribbling, il secondo difensore si chiude dietro il palleggiatore
non appena il palleggiatore prende la palla, i difensori insieme tagliano le linee di passaggio verso la linea di assistenza
e gli unici passaggi consentiti sono quelli paralleli alla linea laterale.
Punti di insegnamento:
il primo difensore deve accorciare aggressivamente la distanza
E chiudere la linea laterale
il secondo uomo inizia non appena il dribblatore supera la linea di metà campo
traccia il pallone
i difensori hanno sempre una mano bassa e una alta (ombrello)
l'attaccante non può mai fare un passo o un passaggio tra i difensori
evitare gli errori; conquistare la palla entro 1) 5 secondi, 2) passaggio sbagliato, 3) piede dell'attaccante sulla linea
Variazioni
iniziare con restrizioni per il palleggiatore: obbligo di palleggiare con la mano debole; altra mano sulla schiena, ecc.
man mano che i difensori migliorano, eliminare gradualmente queste limitazioni
aggiungere altri 2 attaccanti e 2 difensori. Dopo che il palleggiatore ha preso la palla, i 2 attaccanti in più cercano di aprire una linea di passaggio. I difensori devono intercettare il passaggio.