Pallacanestro esercizio: dribbling - cambio di mano

Adatto alle seguenti tecniche: dribblare

Dribbling - Cambio di mano

  • Campo completo
  • Per 2 giocatori
  • Tutti i giocatori hanno una palla
  • I giocatori si fronteggiano sulla linea di fondo campo
  • Al centro ci sono 5 coni con la palla da tennis e 5 coni senza palla da tennis.
Al segnale di via, i giocatori palleggiano l'uno verso l'altro.
  1. Cinque alto -> cambio di mano, palleggio incrociato.
  2. Palla alta vicino al corpo, un giocatore prende la palla dall'altro. 2 volte, rimbalzo.
  3. Far rotolare la palla contemporaneamente l'uno verso l'altro.
  4. Dopo di che, trovare un cono con la palla da tennis e spostarlo su un cono senza palla da tennis.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
20
Materiali necessari:
10
2
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10