Pallacanestro esercizio: dribbling - dribbling di base

Tutti i giocatori una palla in cerchio intorno all'allenatore

• In successione:
  • Destra: palleggio normale, attraverso le ginocchia, difendere la palla
  • Destra: palleggio normale, fronte all'allenatore, non la palla
  • Sinistra: palleggio normale, attraverso le ginocchia, difendere la palla
  • Sinistra: palleggio normale, guardare l'allenatore, non la palla
• Alternanza destra/sinistra:
  • Palleggio alto e duro
  • Palleggio molto basso
  • Palleggio basso da seduti sui glutei
  • Palleggio basso da sdraiati
  • Palleggio destro/sinistro 1 mano
  • Palleggio anteriore/posteriore 1 mano
  • Palleggio attraverso le gambe
  • Mitragliatrice
• 2 file sulla linea di fondo, staffetta:
  • Palleggio ASAP con la destra e ritorno
  • Palleggio ASAP con la sinistra e ritorno
  • Palleggio all'indietro con la destra
  • Palleggio all'indietro con la sinistra