Pallacanestro esercizio: esercitazione di base

Adatto alle seguenti tecniche: condizione , forza

Esercitazione di base

Distribuzione sulla linea di base (con la palla)
  • Taping, flessioni, addominali, salti, sdraiarsi a pancia in su, planking
  • Dopo il fischio d'inizio, correre verso la linea centrale... poi correre verso l'altra linea di fondo.
  • Ripetere l'esercizio lì
  • Eventualmente fare flessioni con l'ultimo (tempo)
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

5
15
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12