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Esercizi
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Pallacanestro esercizio: esercitazione di tiro
Adatto alle seguenti tecniche:
ripresa
,
condizione
Esercitazione di tiro
Numero di giocatori = numero di punteggi
Punti diversi
lay - up
angolo
45°
gomito
Tiro libero
3p
Sia a destra che a sinistra.
Tempismo, la prossima volta cercare di andare più veloce dell'ultima volta.
I giocatori corrono ogni volta dietro un cono.
1 rimbalzo e 3-5 palloni.
1,5 metri
attacchi
blocchi
cattura
Condizione
difendere
dribblare
Forza
in forma
rimbalzo
ripresa
riscaldamento
sistema
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
6
Numero massimo di giocatori
20
Materiali necessari:
Coni
2
Palla
3
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores