Pallacanestro esercizio: esercitazione di tiro per 4

Adatto alle seguenti tecniche: ripresa , condizione

Esercitazione di tiro per 4

  • Formazione iniziale:
    • Ci sono tante squadre quanti sono i gruppi da 4
    • 1 giocatore in linea di fondo da un lato con la palla
    • 1 giocatore dalla linea di fondo dall'altro lato con la palla
    • 1 giocatore sulla linea dei tre punti da un lato
    • 1 giocatore sulla linea dei tre punti dall'altro lato
  • Condotta:
    • I giocatori che si trovano all'altezza della linea dei tre punti camminano verso l'altro lato del campo.
    • Lì ricevono un passaggio dal giocatore della linea di fondo campo
    • Poi effettuano un tiro dalla linea di tiro libero
    • Il passatore corre verso l'altro lato del campo per ricevere il pallone
    • Il tiratore prende il proprio rimbalzo e aspetta che il giocatore successivo entri in campo.
  • Progressione:
    • Eseguire prima 7 tiri all'interno, poi passare ad altro.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

4
20
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores