Pallacanestro esercizio: esercitazione di transizione

Adatto alle seguenti tecniche: condizione , difendere

Esercitazione di transizione

  • A saltare con 2 gambe attraverso i cerchi
  • B sprint fino al cono e chiusura
  • C guardarsi alle spalle e tornare indietro fino alla linea di metà campo
  • D, spallata all'indietro fino a metà cono nel secchio
  • E, chiudere sulla linea di tiro libero
  • F scivolare verso la linea laterale,
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Caratteristiche dell'esercizio

1
12
Materiali necessari:
5
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores