Pallacanestro esercizio: esercitazione sul fitness

Adatto alle seguenti tecniche: ripresa , condizione

Un giocatore prende il largo e l'altro corre/tira.
Il giocatore parte dalla pedina sotto il canestro, corre intorno alla pedina a sinistra fino al punto 1> tiro.
Torna intorno al pedone fino al punto 2.
Il giocatore va dal pedone sotto il canestro verso il pedone destro fino al punto 3 -linea del tiro-.
Torna intorno al pedone fino al punto 4.

Stessa cosa solo a metà campo e conclusione al punto 5 con un tiro in sospensione.Poi tira immediatamente 2 tiri liberi.

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Palla

Pedine

U21

U22