Pallacanestro esercizio: esercizio di riscaldamento con palleggio a zig/zag

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , dribblare , condizione , 1-5 metri

Esercizio di riscaldamento con palleggio a zig/zag

Ognuno ha una palla

  • Palleggio a zig/zag verso l'esterno intorno ai pedoni e conclusione con lay-up
  • Indietro vari compiti (Crabwalk, palleggio inverso, tra le gambe) e finire anch'essi con un lay-up
  • iniziare in modo tranquillo come riscaldamento, poi sempre più velocemente
  • L'allenatore si sistema sulla via del ritorno per assegnare diversi compiti
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Caratteristiche dell'esercizio

6
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12