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Pallacanestro esercizio: etichetta della palla
Adatto alle seguenti tecniche:
riscaldamento
Etichetta della palla
C'è un giocatore senza palla e due giocatori senza palla.
C'è un lancio ben piazzato, chi ha la palla può essere toccato senza palla, quindi non si può essere toccati.
La palla può essere trattenuta per un massimo di dieci conteggi.
Se il ricevitore ha intercettato una palla, questa va fuori gioco.
Se si viene toccati, si va a lato, quando il numero 2 viene a lato, il numero 1 si unisce di nuovo.
1,5 metri
attacchi
blocchi
cattura
Condizione
difendere
dribblare
Forza
in forma
rimbalzo
ripresa
riscaldamento
sistema
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
6
Numero massimo di giocatori
14
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: