Pallacanestro esercizio: fast break a 3 uomini -> transizione

Adatto alle seguenti tecniche: in forma , rimbalzo , condizione , attacchi

Il blu effettua un board pass a destra dell'anello e sprinta a sinistra intorno al pilone verso il lato opposto.
Il bianco prende la palla in aria ed esegue un board pass, corre a destra intorno al pilone e sprinta verso la linea centrale.
Il rosso riceve il passaggio, si gira sul lato destro già in aria, effettua un passaggio in uscita verso il bianco e corre verso la linea centrale.
Il bianco effettua un passaggio lungo per il blu e si lancia in avanti.
Il blu effettua un layup e attraversa il lato destro per andare dall'altra parte.
Il bianco corre lungo il pilone sinistro e attraversa di nuovo il campo.
Il rosso prende il rimbalzo e fa un altro passaggio in uscita al bianco.
Il bianco passa di nuovo al blu.
Il blu effettua un layup... ecc.
Ritmo elevato.
Cercare di eseguire questa esercitazione senza palleggiare.
Chiamare chiaramente l'uscita.
Quante volte si può segnare senza che la palla tocchi terra?

Numero minimo di giocatori

Numero massimo di giocatori

Coni

Palla

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