Pallacanestro esercizio: fastbreak con tre o quattro

Adatto alle seguenti tecniche: condizione

Fastbreak con tre o quattro

  • 1 Avanti
  • 2 Guardia
  • 3 Posto
  • 1 Prende un rimbalzo e lo attraversa.
  • 2 Si dirige verso la linea di tiro libero estesa.
  • 3 Prende il rimbalzo.
  • 3 Passa a 2.
  • 2 A 1.
  • 1 Finisce di nuovo.
  • 3 Prende il rimbalzo.
  • 3 Passa al 2.
  • 2 A 1.
  • 1 Continua a palleggiare.
  • 1 Passa a 3.
  • 3 Finisce.
  • 2 Prende il rimbalzo.
  • 1 Si dirige verso la linea di tiro libero estesa.
  • 2 Passa a 1.
  • 1 Passa a 3 lungo la linea laterale.
  • 2 Passa al centro e porta la palla alla linea di tiro libero e al tiro.
  • Se questo va bene a 4.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

3
12
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16