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Esercizi
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Pallacanestro esercizio: fastbreak - di base
Adatto alle seguenti tecniche:
attacchi
Fastbreak - di base
Esercizio
3 uomini alla buca, l'allenatore alla linea di tiro libero.
Eseguire il tiro libero.
Uscita a lato, altri due rimbalzano o prendono il tiro.
Passaggio all'uscita. (Mai al centro!)
Uscita al centro, gli altri due distribuiscono a sinistra e a destra.
Verso il canestro opposto.
Taglio dalla linea di tiro libero.
Uscita con arresto in salto e passaggio stretto.
1,5 metri
attacchi
blocchi
cattura
Condizione
difendere
dribblare
Forza
in forma
rimbalzo
ripresa
riscaldamento
sistema
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
1
Numero massimo di giocatori
15
Materiali necessari:
Palla
1
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16