Pallacanestro esercizio: fastbreak: pausa polacca

Un esercizio per esercitarsi nel fastbreak 3 contro 2 e nella commutazione.

• Formare squadre di 3 giocatori.
• Sotto ogni canestro due difensori e 1 scarico.
• Tre uomini al centro, il mediano la palla.
• 3 contro 2. La squadra al centro decide da che parte andare.
• Applicare i principi del 3 contro 2; passare se si difende!
• Quando si segna o si prende un rimbalzo, passare la palla all'uscita il prima possibile.
• Organizzazione a SINISTRA e a DESTRA.

La squadra che segna per prima 7 punti vince; chi perde si suicida.