Pallacanestro esercizio: figura otto

Adatto alle seguenti tecniche: ripresa , rimbalzo , riscaldamento

Figura otto

  • 2 file sulla linea mediana e uno scarico.
  • La destra parte con la palla ed esegue un lay-up e la sinistra lo prende il più in alto possibile.
  • Il ricevitore passa all'uscita e l'uscita all'uomo successivo della fila di destra, ecc.
  • Dopo un numero desiderato di segnature, fare la stessa cosa dall'altra parte.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

5
12
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores