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Pallacanestro esercizio: finitura dal gomito
Adatto alle seguenti tecniche:
difendere
,
attacchi
Finitura dal gomito
2 file sul gomito.
Il PG si trova all'altezza della punta della linea dei 3pt.
L'allenatore si trova alla stessa altezza per ricevere la palla caduta. La passa alla PG.
La PG passa a sinistra; passaggio di petto o a rimbalzo.
Il giocatore di sinistra può usare al massimo un palleggio e va verso il tabellone ad alta velocità per concludere.
Il giocatore destro diventa automaticamente difensore e cerca di fermare l'attacco.
* Alta velocità * Tiro da 30 colpi
1,5 metri
attacchi
blocchi
cattura
Condizione
difendere
dribblare
Forza
in forma
rimbalzo
ripresa
riscaldamento
sistema
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
4
Numero massimo di giocatori
12
Materiali necessari:
Palla
2
Adatto ai seguenti livelli:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores