Pallacanestro esercizio: fondamenti della posta, gioco di gambe

Adatto alle seguenti tecniche: dribblare

Fondamenti della posta, gioco di gambe

  • Setup:
    • 1 pallone per 2 giocatori
    • 1 giocatore sulla linea di fondo
    • 1 giocatore sulla linea di tiro libero con palla
  • Il giocatore in linea di fondo corre verso l'altro giocatore e riceve il passaggio.
  • Atterraggio, passo incrociato, 3 palleggi, arresto in salto, perno.
  • Passaggio al giocatore successivo.
  • Attraverso la lunghezza del campo.
  • Varianti:
    • Presa, rotazione, perno inverso - sollevamento del tallone durante il perno -.
    • Arresto frontale, mezzo perno, perno in avanti.
    • Saltare e girare in aria, girare e affrontare.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18