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Esercizi
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Pallacanestro esercizio: gioco di fitness esercizio tap
Adatto alle seguenti tecniche:
riscaldamento
,
condizione
,
forza
Gioco di fitness esercizio tap
Dividere i giocatori in due gruppi.
Il gruppo senza palla cerca di toccare il giocatore dell'altro gruppo con la palla.
Una volta toccato il giocatore, la palla è sua.
Il giocatore con la palla cerca quindi di passare la palla a un compagno il più velocemente possibile.
Toccando qualcuno con la palla si ottiene un punto. Vince la squadra che segna per prima dieci punti.
Si tratta di giochi di pallacanestro semplici e divertenti per i bambini che presentano numerosi vantaggi:
i bambini acquisiscono una maggiore abilità con la palla
i bambini imparano a mirare la palla da basket
i bambini imparano a palleggiare bene
i bambini sviluppano lo spirito di squadra e imparano a lavorare insieme
i bambini si muovono nella palestra interna o nel campo sportivo esterno.
Ideale per sessioni di allenamento, lezioni e attività ludiche.
1,5 metri
attacchi
blocchi
cattura
Condizione
difendere
dribblare
Forza
in forma
rimbalzo
ripresa
riscaldamento
sistema
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
5
Numero massimo di giocatori
10
Materiali necessari:
Palla
5
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16