Pallacanestro esercizio: gioco di gambe in difesa

Adatto alle seguenti tecniche: difendere , 1-5 metri

Gioco di gambe in difesa

  • Il giocatore scatta dalla linea di fondo dell'angolo verso il primo palo.
  • Sul primo palo effettua un droptep e scivola verso il secondo palo.
  • Dal secondo palo invertire il gioco difensivo fino al terzo palo.
  • Sul terzo palo un drop step seguito da una scivolata verso il quarto palo.
  • Procedere in questo modo fino a raggiungere nuovamente il punto di partenza.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

1
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores