Pallacanestro esercizio: gioco di pre-riscaldamento della squadra

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Gioco di pre-riscaldamento della squadra

  1. Onda da metà campo. (Tempo)
  2. Tiri liberi 2x2 p.p. Dopo 2 tiri. Scivolare da fondo campo a metà campo. Ritorno in volata. (Tempo)
  3. Esercitazione di tiro al secchio. 2 file sotto il canestro. Uno con la palla. Ricevere la palla dal passante appena fuori dal secchio. Il tiratore recupera il proprio tiro. Cambiare fila. Passaggio-tiro-rimbalzo in ordine rapido.
  4. Se si eseguono lay-up a due linee. Sempre con uno sbocco. Tempo!!!

Caratteristiche dell'esercizio

4
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores