Pallacanestro esercizio: giro di riscaldamento; zig/zag, panca, flessioni.

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento , dribblare , condizione , forza

Giro di riscaldamento; zig/zag, panca, flessioni.

Tutti hanno una palla.
  • Slalom intorno ai piloni, eventualmente con toccate.
  • Palleggio con panchina. Entrambi i lati un piede.
  • La linea di fondo scivola con la palla in alto.
  • Dribbling verso la linea mediana e spinta verso l'alto.
  • Stendimento.
Ripetere 3 volte.
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U13
U14