Pallacanestro esercizio: gomito e angolo di tiro

Adatto alle seguenti tecniche: ripresa , in forma

Gomito e angolo di tiro

Gol:

  • tiro dal gomito
  • passaggio in uscita dopo il gol
  • passaggio aereo dal palo basso al gomito

Organizzazione:

  • dopo il tiro rimbalzare e superare immediatamente la linea di fondo e prendere il pallone
  • rincorrere sempre la palla e prendere la posizione successiva
  • fissare un obiettivo, ad esempio effettuare 30 tiri.

Punti di insegnamento:

  • nell'ultimo passaggio portare la palla sopra la testa e girarsi verso il campo
  • passaggio alto stretto verso l'uscita
  • chiedere la palla in alto
  • passare la palla nella mano di tiro

Variazioni:

  • in senso antiorario e orario
  • riempire il tempo di attesa in posizione avanzata con finte di passaggio
  • in senso inverso: dopo aver segnato, passare al gomito e tirare dall'angolo
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Caratteristiche dell'esercizio

0
20
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
seniores