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Esercizi
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Pallacanestro esercizio: il centro si muove
Adatto alle seguenti tecniche:
attacchi
,
1-5 metri
Il centro si muove
Il playmaker passa all'ala
Il playmaker taglia e si posiziona al centro.
L'ala esce e passa al centro con un passaggio di collisione.
Il centro può concludere con i seguenti movimenti
passo aperto all'interno
finta di passo aperto all'interno -> giro all'esterno e conclusione con tiro
finta di passo aperto all'interno -> giro all'esterno -> passo all'interno e conclusione con un lay-up a un passo
1,5 metri
attacchi
blocchi
cattura
Condizione
difendere
dribblare
Forza
in forma
rimbalzo
ripresa
riscaldamento
sistema
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
2
Numero massimo di giocatori
15
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
seniores